פירוט קורס חוסן אחהצ 2025

חוסן נפשי לעו"ס- קורס מקוון

מנחה:

ד"ר שרה סוויד, מרצה במכללה האקדמית רמת גן בתוכנית לייעוץ חינוכי תואר שני. מתמחה בתחומי חוסן ותקשורת בין אישית.

על הקורס:

איך לפתח את החוסן הנפשי והרווחה הנפשית בתפקיד שמצד אחד כולו נתינה ועזרה לזולת ומצד שני כולל שחיקה והתמודדויות רבות?

בקורס נלמד איך לפתח ולהגדיל את החוסן האישי שלנו באמצעות עבודה עם המחשבות, הרגשות והגוף שלנו, ואיך ניתן להגביר את רמת האושר שלנו בחיים המקצועיים ובחיים בכלל.

*הקורס עשיר במגוון כלים מעשיים ופרקטיים וכולל מחקרים מעולמות החינוך והפסיכולוגיה*

מטרות הקורס:

• ללמוד מהו חוסן אישי וכיצד ניתן לפתח אותו
• להעניק כלים מעשיים ופשוטים לאימון התודעה והגוף להתמודדות עם עומסים, שחיקה ומתח
• להקנות כלים מגבירי אושר ורווחה נפשית שניתן ליישם באופן יומיומי
• ליצור מרחב מעצים ומפרה

נושאי הקורס:

• מהו חוסן אישי וכיצד ניתן לפתח אותו?
• מרכיבים לחיים מאושרים יותר לפי הפסיכולוגיה החיובית
• גישת הכוחות והחוזקות
• מהם עיוותי חשיבה ואיך להתמודד עם מחשבות מלחיצות?
• איך להתמודד בשחיקה בתפקיד ומתח מול גורמים שונים בתפקיד, ומה הקשר בין שחיקה לבין הרגשות שלנו?
• איך לשים גבולות בריאים וליצור תקשורת בין אישית טובה עם האחר גם שהוא לא משתף איתנו פעולה?

לו"ז:
הקורס יתקיים בימי שלישי בשעות 17:00-20:15. סה"כ 40 שעות ידע מקצועי.
תאריכי הקורס:

נהלים:

בקורס קיימת חובת נוכחות מלאה. הנוכחות הינה התחברות במצלמה פתוחה לאורך כל השיעורים ממחשב (ולא טלפון).  במהלך השיעורים יש להימצא במקום שקט באזור עם קליטת אינטרנט וממחשב הכולל רמקולים תקינים בלבד. לא ניתן להתחבר מטלפון נייד, לא ניתן ללמוד תוך כדי נהיגה או עבודה.  
במקרים מיוחדים ובאישור בלבד ניתן יהיה להיעדר עד 20%.
בסיום הקורס תינתן מטלה. תעודה תישלח רק למי שנכחו לפי הנהלים הנ"ל וקיבלו ציון עובר במטלה.   

יש לקרוא בעיון את נהלי הרישום בדף הקורסים.
העלויות ותאריך פתיחת הרישום נמצאים ברשימת הקורסים.